|
1 Nisan dan itibaren 7,2 kg civarı eksildim.10 gün içinde 2 defa 40 saat civarında açlık günü yaptım.Diğer günler 20gr karbonhidratı geçmeden IF yaptım(20 saat açlık).Bir haftadır da günde ortalama +-7 km yürüyorum.Açlık hissi tamamen gitti.İştahım kapandı
|
872 kcal
|
Fett: 67,70g | Eiw: 33,07g | Kohlh: 35,96g.
Mittagessen: Kebir Kolot Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Abendessen: Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağı, Fındık, Migros Taze Bakla. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nihalerdalevim's Gewichtsverlauf
|