Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 206,79g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Rolled Oats. Mittagessen: Greenseas Tuna in Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Nobbys Salted Peanuts, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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