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Morning
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73,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 155,51g.
Frühstück: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Spinach , Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fruit Layer Prune, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Abendessen: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sweet Potato , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Waitrose Essential Seedless Grapes, Capsicum, Egg, Almonds , Apples , Grapefruit (Pink and Red) . mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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