|
|
1244 kcal
|
Fett: 36,52g | Eiw: 100,46g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. Mittagessen: 짭짤이, 현미잡곡밥, 연근조림, 호박볶음, 명엽채볶음, 굴비구이. Abendessen: 깍두기, 노브랜드 쌀국수 육수, 쌀국수, 루꼴라, 웰스토리 양파초절임, 풀무원 숙주, 소고기등심, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 맑은물에 담백 굵은 면두부. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 건포도, 바밤 그릴드 단호박, 볼비 두유 그릭요거트. mehr...
|
|
1695 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
howtoday's Gewichtsverlauf
|