Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 263,09g.
Frühstück: Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Bananas, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Strawberries. Mittagessen: Walnuts, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce (Canned), Parmesan Cheese (Grated). Abendessen: 14" Meat and Vegetable Pizza . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chapelofease's Gewichtsverlauf
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