Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 18,38g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 207,52g.
Mittagessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 오이 (껍질 포함), 청양고추, 자연드림 카카오닙스, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 양상추, 냉동 블루베리, 사과, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 집에서 만든 요거트, 블랙 올리브, 당근. Abendessen: 햇반 발아현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 바나나, germanprot 저먼프로트 9000, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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taesachi's Gewichtsverlauf
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