Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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112,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: hanfsamen, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Mischgemüse, Vossko Marinierte Putenfilets, Globus Kartoffelspalten. Abendessen: Panifactum Low Carb Knäckebrot Crunchy Hanf, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Wolfram Berge Feigensenf, Gouda, Butter, Andechser Natur Bio Frischkäse Kräuter. mehr...
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4075 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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