Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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119,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 183,82g.
Frühstück: Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Abendessen: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Seyidoğlu Cevizli Helva, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fahri_cn's Gewichtsverlauf
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