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Morning - Con
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 143,87g.
Frühstück: Waitrose Avocado , Tesco Baby Spinach, Activia Fruit Layer Prune, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Capsicum, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Cucumber , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Tesco Baby Spinach, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Bananas , Marks & Spencer Seedless Grapes, Apples . mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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