Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
|
87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3423 kcal
|
Fett: 83,86g | Eiw: 280,54g | Kohlh: 405,52g.
Frühstück: Skinless Turkey Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados . Abendessen: Bick's Sweet Mix Pickles, Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Dad's Classic Oatmeal Cookies, Kellogg's Rice Krispies Squares, Great Value Almond Butter, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats, Isosurge . mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|