Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 197,89g | Kohlh: 639,33g.
Frühstück: Mandarine, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Seeberger Cranberries, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Bio Company Gojibeeren, Trauben, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Ei, Kirschtomaten, Zwiebeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Exquisa Frischkäse 0,2%, Rote Paprika, Wasa Vollkorn, Rapunzel Haselnussmus, Trader Joe's Vitalkorn Bagels, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Alnatura 5-Korn-Flocken, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Aldi Magerquark, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Paranüsse, Cashewnüsse, Myprotein Omega 3, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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