Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 174,24g.
Frühstück: クラッカー, 牛乳, コーヒー, フジパン ライ麦食パン. Mittagessen: サニーレタス, 豚肉炒め, 味噌汁, ご飯. Abendessen: セブンイレブン 天ぷらそば. Snacks/Sonstiges: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 生ハム, 牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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