Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3674 kcal
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Fett: 89,14g | Eiw: 306,65g | Kohlh: 426,17g.
Frühstück: Gatorade Perform Powder, Mutant Isosurge , Apples , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados , Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Abendessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T’S Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies Squares, Apples , Mutant Isosurge , Quick Oats. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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