Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 215,79g.
Frühstück: 食パン, ベーコン, チーズトースト. Mittagessen: ひかり味噌（株） スープはるさめ まろやか白湯, そば. Abendessen: 卵焼き, ご飯, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, 牛乳. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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