Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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126,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 114,48g.
Frühstück: Хлебопек Хлеб Рижский, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Борщ с Говядиной, МЖК Майонез. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Окорочка Куриные. mehr...
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5871 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Вело тренажор - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Сергей 3478's Gewichtsverlauf
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