Сделала очередные замеры. Выложу прогресс за 4 месяца. Вес 99, пока стоим, зато уходят сантиметры)
11.01.2022 Замеры: Ог - 119 Обхват под грудью 110 Талия 105 Пузо 123 Жопа 123 Ляха правая 72 Ляха левая 72,5 Рука левая 39 Рука правая 39
14.04.2022 Ог - 116 Опг - 98 Талия - 93 Пузо - 114 Жопа - 116 Ляха правая - 68 Ляха левая - 68 Рука левая - 36 Рука права - 36
|
99 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2571 kcal
|
Fett: 96,80g | Eiw: 137,96g | Kohlh: 225,45g.
Frühstück: Плов с Индейкой, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: У Палыча Щи Русские. Abendessen: Запеченный Картофель, О'кей Морковь по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Ремит Салями Княжеская Трапеза, Сухогруз Янтарная Рыбка, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Пятерочка Банан, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
👏🏻👏🏻👏🏻 Объёмы чаще важнее килограммов)
20 Apr 22 vom Mitglied: Настя без сластей
|
Настя без сластей , согласна полностью)
20 Apr 22 vom Mitglied: Nananiks
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nananiks's Gewichtsverlauf
|