Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 201,23g | Kohlh: 440,05g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Myprotein Eiklarpulver, Ei, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Banane, Süßkirschen, Rapunzel Haselnussmus, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Aldi Broccoli, Arche Thai Curry Paste, Onken Bighurt, Zucchini, Aldi Champignons, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Dr. Quendt Bemmchen, Bonduelle Chili-Bohnen, Tomaten, Rapunzel Haselnussmus, Rote Paprika, Thomy Scharfer Senf, Onken Bighurt, Aldi Thunfisch, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Onken Bighurt, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), Magerquark, Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Farmer Macadamia Nüsse. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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