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KF 17,51 Kg 14,22
KM 39,5 Kg 32,01
wthr 0,522
Vis 7
T 94,5
H 95,0 Q 0,955
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2734 kcal
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Fett: 99,19g | Eiw: 147,40g | Kohlh: 316,95g.
Mittagessen: Gewürzgurken, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln. Abendessen: Ei, Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Apfel, Möhren. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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