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Devagarzinho chegamos lá, bora seguir em frente, com constância e respeitando o tempo do processo 💪🏽
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71,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 150,70g.
Frühstück: Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Reserva de Minas Geléia de Jabuticaba, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Grão-de-Bico Cozido, Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada. Abendessen: Império Cerveja Puro Malte, Bohemia Cerveja Pilsen, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Bolo de Cenoura, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Mamão Formosa. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Monalisa Rosa's Gewichtsverlauf
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