|
чтото я не могу найти свою утреннюю запись
сегодня же день замеров, еще месяц прошел
ОГ 97
ОТ 84
ОБ 100
бицепс 31
бедро 59
ВЕС 74.7(а вчера показали весы 73.8 ..🤨🤨🤨)
за месяц -3.5 кг, продолжаем, еще десяточки висит💪😇🍎🤸🏼♀🩱✔➡
|
1526 kcal
|
Fett: 73,32g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 112,53g.
Frühstück: Sante Granola Nut, Замороженная Клубника, Поставы Городок Молоко 1,6%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Mittagessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный. Abendessen: Бигус, Горбуша Жареная. Snacks/Sonstiges: Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Нут (Вареный), Морская Капуста, Скумбрия Отварная. mehr...
|
|