SergeiPanasiuk's Notizen, 15 Apr 22

400 ночных килокалорий


Лён молотый 20 грамм
Отруби 14
Кефир 370
Брокколи 127
Рассол из квашеной капусты

---

2530 kcal

Fett: 127,71g | Eiw: 145,25g | Kohlh: 201,72g.   Frühstück: KDV Арахисовая Паста Nut Story, Перекресток Брецель с Сыром, Лук, Свеклы, Морковь, Житница Здоровья Соя, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Mittagessen: Главсуп Рассольник с Курицей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Тофу Острый. Abendessen: Брокколи, Простоквашино Кефир 3,2%, Ирис Лён Коричневый, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти. mehr...