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Almoço do R.U. de hoje 🍽️ Cerca de 480cal divididos entre mim e a minha mulher (240 cal para cada). Peixe a milanesa com molho rosê, arroz integral e feijão preto 😋 Vocês acham muito ou pouco para dividir entre duas pessoas? 🍴
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456 kcal
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Fett: 18,38g | Eiw: 31,79g | Kohlh: 40,06g.
Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Oruam Molho Rosé, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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 Kommentare
Achei pouco para duas pessoas 😉
15 Apr 22 vom Mitglied: Lorena17364
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Depende pra qual finalidade é sua alimentação, mas creio que está bem abaixo.
15 Apr 22 vom Mitglied: rogerroberto551
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Eu diminuiria as quantidades de arroz e feijão e aumentaria a proteína e verduras. Emagreci fazendo isso. Boa sorte ;)
15 Apr 22 vom Mitglied: Laykessler
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Olá Leykessler, tudo bem? Infelizmente não temos como mudar isso 🥺 no R.U. temos quantidade limitadas de tudo, menos do arroz e feijão (por isso sempre pegamos mais pois esses 2 são os únicos que se pode pegar a vontade). A proteína tem até uma pessoa que fica ali só pra não deixar ninguém pegar mais 😂 Mas muito obrigada pela dica 💚 vou tentar adicionar mais proteínas em outras refeições
15 Apr 22 vom Mitglied: AlascaRecuse
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Olá Roger, tudo bem? No meu caso é perda de peso, estou em obesidade moderada. Confesso que estou bem confusa com essa questão das calorias pois a última vez que fui na nutri ela até me passou uma dieta que tinha muitooo menos cal 🤯 tô perdidinha agora
15 Apr 22 vom Mitglied: AlascaRecuse
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Obrigada Lorena pelo comentário 🥰
15 Apr 22 vom Mitglied: AlascaRecuse
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