Anthea1991's Notizen, 09 Dez 14

Eppure dalla foto sembri proprio carina :)  

Grazie mille :) Purtroppo ci sono giornate no che mi fanno sentire quasi un "cesso" che cammina.... ma ci sta :P  

addirittura. Sei troppo dura con te... e devi perdere solo 2 kg :D 

In realtà in questa fase sto mettendo massa e proprio per questo motivo ho spesso molte paranoie.... perché mi vedo un po' appannata e ho paura di esagerare.... ma poi rifletto, respiro e mi passa la paura perché so che sto facendo quello che devo fare se voglio crescere muscolarmente :D insomma, classiche paranoie :P  

Ciao @Anthea1991, se devi mettere massa sai che devi avere una Dieta IPERCALORICA...sei sicura che 1400kcal siano abbastanza ??  

Ciao @MrTrinita79 No, hai ragione, ma in realtà dal 1 dicembre a dopo natale sto seguendo una ciclizzazione di carboidrati.... per bruciare un po' di grasso.... poi riprendo con un'ipercalorica.... fino a maggio  

capisco...ma con così poche kcal assunte metterai difficilmente massa 

Ok, allora rivedo bene le calorie giornaliere.... Ti ringrazio :)  

prego...importante che se ti poni un obbiettivo (es massa), assimili le kcal giuste in modo costante per almeno 3 mesi, altrimenti fai tanto lavoro per nulla 

Hai perfettamente ragione :)