Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Oat Bran (Uncooked), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Mittagessen: S&W Jacob's Cattle Beans, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Abendessen: Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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