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Wochenschnitt 86,1kg (+/-0kg)
Schnitt 4600 kcal
Steps 44920
0x Rest Day
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4649 kcal
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Fett: 104,53g | Eiw: 221,18g | Kohlh: 679,27g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Suntat Parmak Sucuk, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Kochschinken, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Kunua Bio Burger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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