Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 201,59g | Kohlh: 435,03g.
Frühstück: Nestle Shreddies Honey, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Rapunzel Haselnussmus, Süßkirschen, Banane, Ei, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bonduelle Chili-Bohnen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rote Beete, Bio Company Blaubeeren, Aldi Thunfisch, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln. Abendessen: Kirschtomaten, Aldi Blattspinat, Rapunzel Haselnussmus, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Nestle Fitness, Wasa Vollkorn, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), Cashewnüsse, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Bio Company Avocado Hass, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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