Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 309,05g | Kohlh: 300,19g.
Frühstück: Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Abendessen: Apples , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Dairyland 1% Cottage Cheese, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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