Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2643 kcal
|
Fett: 62,61g | Eiw: 212,27g | Kohlh: 303,23g.
Frühstück: Appelsiinit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Tulinen kanakastike. Abendessen: Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Pirkka Miniluumutomaatti, Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Supermass Nutrition Intrazone , Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|