|
81 ;) do konca roku masowanie
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3808 kcal
|
Fett: 108,45g | Eiw: 186,46g | Kohlh: 517,15g.
Frühstück: Masło, Dżemy i Konfitury, Danone Gratka Truskawkowa, Starco Twarożek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Czerwone Pomidory, Morliny Polędwica Sopocka, SPC Chleb Razowy na Miodzie, Herbata z Cukrem. Abendessen: Kompot z Wiśni, Majonez, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kurczak w Sosie Curry, Sonko Ryż Biały, Żurek. Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty, Dżemy i Konfitury, Mleko z 2% Tłuszczu, Obst Pełnoziarniste Płatki Pszenne Wzbogacone Ryżem, Olimp Odżywka Białkowa, Kiwi, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Masło, Zott Jogobella 0%, Łopatka Wieprzowa, Łowicz Flaki w Rosole, Łopatka Wieprzowa, SPC Chleb Staropolski, Herbata z Cukrem. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marekw91's Gewichtsverlauf
|