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After 4 days of holiday
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73,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 139,61g.
Frühstück: Waitrose Buckwheat, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Sainsbury's Red Onions, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Sainsbury's Red Onions, Egg, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Co-Op Courgettes, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Apples , Marks & Spencer Cottage Cheese with Pineapple, Apples . mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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