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915 kcal
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Fett: 25,61g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: 망고, 요즘 그릭요거트, 요즘 그래놀라. Mittagessen: 살짝 삶은 계란, 삼치구이, 현미잡곡밥. Abendessen: 빙그레 더단백 드링크 초코, Sanitarium Weet-Bix. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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