Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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80 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 134,48g | Kohlh: 57,54g.
Frühstück: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein For Her. Mittagessen: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Nature's Garden Mixed Vegetables, Grilled or Baked Pork Chop. Abendessen: Plums . mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Samkele Dandala's Gewichtsverlauf
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