Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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101,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2920 kcal
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Fett: 143,07g | Eiw: 194,63g | Kohlh: 202,85g.
Frühstück: Pilos Mleko 1,5%, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, KFD Premium WPC 80. Abendessen: Bakalland Popcorn o Smaku Maślanym, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Kanapka z Sałatką Jajeczną, Sałatka Ziemniaczana w Stylu Niemieckim, Pilos Twaróg Chudy, Pieczony Schab Wieprzowy, Makaron Pełnoziarnisty. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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