|
Вот такой питательный и объемный завтрак получился))на тарелке 490кКал. Так как для меня завтрак очень важен,я 40-45% от всей еды съедаю именно утром,а после обеда и вечером,мне кушать хочется совсем мало😉
|
1149 kcal
|
Fett: 64,76g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 75,32g.
Frühstück: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Эмиль Творожный Сыр, Куриная Грудка на Пару, Грецкие Орехи, Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Эмиль Творожный Сыр, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Куриная Грудка на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Baron Пельмени Говяжьи. Snacks/Sonstiges: Растворимый Кофе (из Порошка), Петропавловское Молоко 3,2%, Сахар. mehr...
|
|
 Kommentare
Здесь на фото 70гр. Гречку я не варю, а запариваю кипятком и на ночь оставляю. Сразу запариваю побольше, в контейнере, а потом кладу в тарелку сколько нужно, и подогреваю.
20 Apr 22 vom Mitglied: rokovayakozochka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rokovayakozochka's Gewichtsverlauf
|