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Very sore stomach.
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 148,52g.
Frühstück: Bananas , Alpen No Added Sugar Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Multigrain Porridge. Mittagessen: Waitrose Buckwheat, Capsicum, Asda Cucumber, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Co-Op Courgettes, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg. Abendessen: Tesco Simple Mixed Leaf Salad, Co-Op Cucumber, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Cottage Cheese with Pineapple, Apples , Egg. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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