Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 300,12g | Kohlh: 278,15g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Basmati Rice (Cooked), Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Mutant Isosurge , QuestBar Loaded Taco Protein Chips , Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Mutant Isosurge , Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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