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1815 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 209,55g.
Frühstück: Quaker Cruesli Chocolade, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Calvé Pindakaas (10g), Volkoren Brood. Abendessen: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Aldi Walnoten, Hello Fresh Geraspte Pecorino, Mosterd, Knoflook, Uien, Olijfolie, AH Champignons, All Seasons Broccoli Roosjes, Jumbo Rigatoni. Snacks/Sonstiges: Harde Snoepjes, Sinaasappelen, Appel. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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