rokovayakozochka's Notizen, 21 Apr 22

Завтрак)369кКал. Возможно часть этого останется на обед🤭потому как объем очень большой. В этом фото ответ на вопрос,как можно питаться на 1200кКал в день, при этом быть сытой и довольной😅 Всем приятного завтрака!

---

925 kcal

Fett: 49,29g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 65,96g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Гречка Отварная, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Эмиль Творожный Сыр, Куриная Грудка на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грецкие Орехи, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Эмиль Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Авокадо. Abendessen: Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: Петропавловское Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар. mehr...