Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2991 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 299,59g | Kohlh: 349,24g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Buds, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Fiber One Cereal, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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