sarapan sebanyak ini cuma 268kkl 😘
|
1565 kcal
|
Fett: 71,96g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 141,53g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tomat, Tahu, Bayam, Putih Telur Matang. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Rebus, Pisang Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Dadar, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Rebus, Apel Fuji. mehr...
|
|
1469 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
jangan lupa konsumsi lemak baik nya ya kak 😀
21 Apr 22 vom Mitglied: daisy ii
|
@srikurniati okeey mksih udh ingatin aku udah siapin juga cemilannya jus alpukat+susu low fat.
21 Apr 22 vom Mitglied: larisacho
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
larisacho's Gewichtsverlauf
|