Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014
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54,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 40,00g.
Frühstück: Ромол Сыр Кисломолочный 9% Жира, Чай. Mittagessen: Чай, Звени Гора Творог Рассыпчатый Нежирный. Abendessen: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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LizaLiza14's Gewichtsverlauf
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