|
Благодаря своему опыту рпп, я пришла к полной свободе а питании;) Сейчас кушаю сколько хочу, когда хочу и что хочу. Я слышу свой организм и его потребности. На пути к этому, я отказалась от мяса. Никогда его не любила, но иногда очень хотелось (организму не хватало белка) , я ела после чего испытывала состояние близкое к отравлению. Но рыбу люблю и до сих пор она есть в моем рационе, но периодами. Обычно ем много в течении двух недель, а потом на месяц-два отворачивает. Полтора года назад начала активно заниматься в зале, это открыло для меня понимание важности белка в рационе. Но так как мой организм тяжело переваривает животный белок, в моем рационе появились: веганский протеин, протеиновые батончики с растительным протеином, много тофу (который до военных времён я готовила сама).
Следующий пост будет про отказ от молочки 🚀
|
2436 kcal
|
Fett: 112,28g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 268,47g.
Mittagessen: Яблоко Голден, Круассан, Pringles Чипсы Паприка, Coca-Cola Кока Кола, Vega's Сосиски, Power Pro Vegan Bar, Цветная Капуста, Помидоры, Kara Кокосовые Сливки . mehr...
|
|