Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3381 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 371,01g | Kohlh: 288,48g.
VorFrühstück: Äpple, ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Lönneberga Kyckling Tunna Innerfiléer, Kidneybönor (Konserverad), Bulgur (Kokt), Avokado. Abendessen: Olivolja, Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Pauluns Nötsmörsbakad Granola Jordnötssmör & Kakao, Livsmedelsverket Banan, ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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