Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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87,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3666 kcal
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Fett: 83,38g | Eiw: 342,04g | Kohlh: 387,99g.
Frühstück: Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Egg Whites, Whole Wheat Bread, Heinz Tomato Ketchup, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Mama T Protein Cookie, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Compliments Whole Baby Carrots, Avocados , Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Premier Protein Chocolate Protein Shake, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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