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allenamento 45min. FC media 173, FC massima 190, FC minima 162, consumo 430 kcal
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924 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: Coop Succo Mela Carota Limone. Mittagessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Wasa Integrale, Fage Flair. Abendessen: Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Capocollo, Frittata di Uova. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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