Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 348,84g.
Frühstück: Nabisco Clube Social Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Alface, Carne de Vaca Moída, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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