Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 17,57g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 113,09g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
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4194 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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