Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 304,86g | Kohlh: 231,47g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Valnötter, ICA Frysta Blåbär, Äpple. Mittagessen: Olivolja, Kidneybönor (Konserverad), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), Avokado. Abendessen: Ägg, Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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