Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 130,39g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 19,21g.
Frühstück: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Spoleto Tomate Seco, Cebolas, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Edam. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Laufband - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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