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Comida 264 kkal
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891 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 55,42g | Kohlh: 92,85g.
Frühstück: Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Salsas Frescas Setas, Carrefour Gouda Light, Vive Soy Bebida de Soja Vainilla. Mittagessen: Hacendado Salsas Frescas Setas, Cidacos Pimientos del Piquillo, Huevo, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Hacendado Frankfurt Gourmet, Hacendado Quesitos Light, Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Brotes Tiernos, Tomate, Cebollas, Iggy's Pan de Pita Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón de Pavo, Carrefour Gouda Light, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Galletas María 0% Azucares. mehr...
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 Kommentare
Hola! Cuantas calorias estas consumiendo al dia?🥰
25 Apr 22 vom Mitglied: saralifts
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Hola! Pues intento no sobrepasarme de 1100. Eso si, fin de semana no las cuento y me relajo. Puedo llegar a 2000-2500 jejeje
25 Apr 22 vom Mitglied: koalakate
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Espero no sonar intrusiva ni incomodarte, tus platos tienen muy buena pinta desde luego, de todas formas 1100 calorias es muy poquito🥺, a pesar de que luego los fines de semana subas mucho mas las calorias, no es sano para tu cuerpo consumir menos de 1500 calorias por norma general. Depende de muchos factores tu bmr puede cambiar pero 1100 no es sostenible para tu cuerpo. Si tienes dudas o algo podemos hablarlo por otro sitio fuera de esta aplicacion, yo tengo experiencia en el tema y estuve consumiendo muy poquitas cals tb hace no tanto tiempo y perdi mucho musculo. Espero no haber sonado intrusiva, un saludo.❤️
26 Apr 22 vom Mitglied: saralifts
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Muchas gracias por tu comentario Sara! Tienes razón en cuento a músculo, además, no tengo tiempo para hacer deporte. Lo que pasa es que sino si, fin de semana voy a los excesos por que me encanta comer, ya ahora que no tomo alcohol lo recomendó comiendo. En la semana la verdad es que por la falta del tiempo y tal no pienso en comida y no me importa comer 1100 por lo menos así en 5 días pierdo para después recuperar🤪
26 Apr 22 vom Mitglied: koalakate
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No es cuestion de que “no te importe comer 1100 cals” porque en el finde semana te excedes. Tu cuerpo tiene unas necesidades minimas caloricas para funcionar correctamente, ya no solo para quemar grasa, para funcionar. A pesar de que en el finde semana te permitas comer fuera de dieta, estas reduciendo tu metabolismo ya mismo consumiendo tan poquitas calorias. Si consumieses 500 calorias mas podrias quemar bastante mas!!! No importa que no hagas entreno de fuerza para musculos y tengas poquito musculo, esto no es solo cuestion de musculo, si no del funcionamiento correctamente de tu cuerpo, las calorias son el motor del cuerpo. De verdad yo encantada de hablar contigo de este tema por whatsapp, correo, instagram, por donde quieras si quieres, porque es una Concepción erronea que tiene la sociedad a la hora de perder peso que es muy peligrosa. Puedes lograr tus objetivos sin restringirte tantas calorias y permitirte comer el finde semana. Espero no molestarte, espero tu respuesta.
26 Apr 22 vom Mitglied: saralifts
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Gracias Sara!! Si quieres únete a mi insta Que es katokoala y hablamos
26 Apr 22 vom Mitglied: koalakate
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Es kato_koala el nombre??
26 Apr 22 vom Mitglied: saralifts
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